6 Dinge, die durch den Zustand Ihrer Haltung betroffen sind

Die ideale Haltung und keine Rückenschmerzen in unserer Zeit - eine Seltenheit. Zehn Stunden am Computer zu verbringen, oder in einem längeren Stau steht, denken wir nicht über das, was unsere Wirbelsäule geschieht. Und das aus gutem Grund: auf seinen Zustand hängt unser Aussehen nicht nur, sondern auch die Wirksamkeit der inneren Organe.

Gemeinsam mit Experten aus der Schule der natürlichen Verjüngung Revitonika Heroine sagen, welchen gesundheitlichen Probleme die Norm, wenn ein slouch worden entstehen können.

Was ist Revitonika

Revitonika - ein wissenschaftlich fundiertes Rückgewinnungssystem Architektonik ärztliche Approbation übergeben. Die wissenschaftliche Weiterbildung des Verfahrens wird auf der Grundlage des Moskaueren Scientific durchgeführt und praktisches Zentrums für medizinische Rehabilitation, Rehabilitation und Sportmedizin an der Moskaueren Abteilung Gesundheit. Das Wesen der es ist, die Probleme des Bewegungsapparates und hyper Muskeln des Gesichts und des Halses zu lösen.

In der Tat, Revitonika - eine Reihe von Techniken und Übungen, die den Prozess der Verjüngung und Wiederherstellung der gestörten Funktionen des Organismus beginnen. Nach Einschätzung von Experten in unserem Körper sind alle miteinander verbunden sind. Also, wenn Sie die Jugend von Gesicht und Körper für viele Jahre halten wollen, ist es notwendig, zu denken, nicht nur über eine Kosmetikerin zu besuchen, sondern auch die Wiederherstellung der Gesundheit der Wirbelsäule und Haltung zu tun.

1. Kopfschmerzen

Zervikogener Kopfschmerzen durch Verspannungen und Schmerzen der Nackenmuskulatur begleitet beseitigt werden können, wenn sie mit Körperhaltung arbeiten. In der Regel ist diese Art von Schmerz häufig bei Menschen, die eine Gehirnerschütterung und Nackenschmerzen gehabt haben, sowie Leiden von Osteochondrose. Schmerzstillende Mittel nicht die gewünschte Wirkung geben, so dass der einzige Weg, um das Problem zu lösen - die Wirbelsäule zu strecken, wobei besonderes Augenmerk auf die Halswirbelsäule zu bezahlen.

2. Ohne Selbst

Dr. Thomas Santos des Zentrums für Wirbelsäulen Health an der Cleveland Clinic, sagt, dass eine gute Körperhaltung Selbstvertrauen zu verbessern, wie chronische Rückenschmerzen uns davon abhalten, das Leben zu genießen, reduziert die Leistung und, als Folge, - der Glaube an sich selbst. Wenn Sie die Art des Denkens in einer positiven Art und Weise zu ändern, und Sie wollen um Ihre Energie und Zuversicht spüren auf Ihrer Haltung jetzt anfangen zu arbeiten.

3. Müdigkeit und Schlafstörungen

Laut Christina Chichchone, Klinikdirektor der professionellen Physiotherapie und Sportmedizin in Nassau County in Baldwin, schlechte Haltung - die häufigste Ursache für chronische Müdigkeit. Falsche Körperhaltung, erzeugt Spannung und Beschwerden in den Muskeln, die zusätzlichen Stress und schnellen emotionalen Burnout führt. Darüber hinaus ist eine starken Beschwerden in der Wirbelsäule oft schwierig, eine bequeme Position zu schlafen zu finden, die zu Schlaflosigkeit führen können.

4. Verdauungsprobleme

Verdauungsprobleme können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, aber es führt Wirbelsäulenerkrankungen zu einem chronischen Gastritis, saurem Reflux oder Sodbrennen. Wenn eine Person in einer gebeugten Position isst, sind die Verdauungsorgane komprimiert - er die Assimilation der Nahrung erschwert, reduziert den Stoffwechsel, was zu einer Fehlfunktion des Magen-Darm-Trakt, und Gewichtszunahme.

5. Hautprobleme

Überraschenderweise sind die meisten der Probleme der Haut - eine Folge der ungleichen Haltung. Ständig slouch und Liebe mit ihrer Nase in einem Smartphone begraben zu sitzen - bereitet die Besitzer der Nasolabialfalten zu werden, Doppelkinn, schwamm ovales Gesicht und Falten am Hals. Teure Kosmetika und Ausflüge in die Kosmetikerin nicht Jugend Ihrer Haut wiederherzustellen, wenn als Folge der Muskel gebrochen Blutzirkulation im Bereich Gesicht und Hals einklemmt.

6. Probleme mit dem Beckenbereich

Sportmedizin Fach Eva Korneyro glaubt, dass die Krümmung der Wirbelsäule im Lendenbereich schließlich zur Beckenboden-Dysfunktion führen kann. Dies wiederum ist in der Lage Probleme beim Urinieren zu verursachen, Auftreten von Wirbelbrüchen und sogar Schmerzen beim Sex. Stretching während des Tages zurück - eine einfache, aber effektive Art, Ihre Haltung auf lange Sicht zu verbessern. Also das nächste Mal, wenn Sie fühlen Schmerzen starten, stoppen die Arbeit an der 10-Minuten-Training.

Wie Haltung korrigieren

Revitoniki Vorteil - ein ganzheitlicher Ansatz zur Verjüngung. Die Website des Unternehmens hat einen neuen Video-Kurs des Autors „Korrektur der Körperhaltung zu Hause.“ Maria wird ihn Amburg führen - eine zertifizierte Yoga-Lehrer und Yoga yogaterapevt durch das Verfahren der präzise Nivellierung Gert Van Lyuena. Yoga präzise Ausrichtung gibt in vertieften Kenntnissen über die Physiologie: Sie beginnen zu verstehen, wie Ihr Körper funktioniert, lernen Selbstheilungsmechanismen zu laufen und zu befreien von Stress zu bekommen.

Das Ergebnis: ein Gefühl der Leichtigkeit im Körper, starke Muskeln, gesunde Rücken, Leichtigkeit der Bewegung, Mangel an Müdigkeit nach dem Training und allgemeiner Verbesserung der Lebensqualität. Der Kurs selbst ist auf eine umfassende Arbeit an Haltung gewidmet, die Muskeln des Rückens, Taille, Hals und Brust. Regelmäßige Praxis wird von Rückenschmerzen und Verspannungen im Halsbereich entlasten. Sie werden lernen, zu sitzen und stehen, den Atem zu beobachten, zu Fuß, die Schultern und Kopf hoch. Wenn Sie nicht wissen, wo Gymnastik selbst zu beginnen, zu verbessern, suchen Sie nützliches Video mit Übungen, die Experten Revitonika Komplexe beraten.

Was Sie über Revitoniki Programme wissen,

Zunächst einmal sollten Sie die Aufmerksamkeit auf einen neuen Vier-Wochen-Kurs Revitoniki genannt „Korrektur der Körperhaltung zu Hause“ und beinhaltet 24 Übungen bezahlen.

Das Ergebnis der ersten Woche - entspannt die Muskeln der Schultern und Nacken, von der Kompression der Wirbel befreit und Bandscheiben, die Blutversorgung des Kopf- und Gesichtsgewebe reduziert. Im Laufe der nächsten zwei Wochen werden Sie lernen, wie man richtig atmen, die natürliche Form der Lordosenstütze, vergessen über muskuläre Schmerzen und Beschwerden im Lendenwirbelbereich wiederherzustellen.

Ein wesentlicher Teil der Arbeit wird auf die Wiederherstellung des lymphatischen Systems und die inneren Organe gewidmet. Letzte Woche beherrschen Sie die Techniken der tiefen Entspannung und Bewegung, die Plastizität der Wirbelsäule zu verbessern, Clips in den Hüften zu entlasten und die Muskeln der Arme zu stärken.

Alle Übungen sind recht einfach, und mit der richtigen Ausrüstung, werden Sie in der Lage sein, ihre Heimat jederzeit zu wiederholen. In der Zukunft wird nicht nur die Haltung zu verbessern, aber die Falten im Gesicht und am Hals verschwinden, um die Arbeit des lymphatischen Systems und die inneren Organe zu organisieren.

Siehe das Kursprogramm

Diejenigen, die wollen sich in Revitoniku einzutauchen und die meisten Wissen in allen Bereichen zu erhalten, sollte die Aufmerksamkeit auf 5-Wochen-Marathon „Jugend zahlen. Reset“, die am 16. September beginnt. Halten Sie es vier Profi sein: Ernährungswissenschaftler, Fitness-Trainer, eine Psychologin und ein führender russischer Experte für die natürliche Verjüngung, Gründer der Schule „Revitonika“ Anastasia Dubinskaya. Jeder Tag, einer der Experten einen Vortrag über eine gesunde Lebensweise und zeigen Fitness-Übungen für Gesicht und Körper, dient, die überall und ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden können. Am Ende des Marathons wird die Ergebnisse zusammenzufassen, und die eifrigsten Teilnehmer Bargeld Preise von 7-100000 Bereich erhalten.

in einem Marathon teilnehmen zu können