Watermelon Diät: Bewertungen vor. Watermelon Diät zur Gewichtsreduktion: Ergebnisse

Die Frau ist sehr selten zufrieden mit ihrem Aussehen. Und wenn eine Person kann ziemlich schnell mit Hilfe von Make-up in Ordnung gebracht werden, hier nicht in der Lage sein, um eine Zahl solchen sofortigen Änderung zu begehen. Hier kann es nur Diät helfen. Manchmal ziemlich streng, was er sich nicht bewegen kann. Aber es gibt auch sehr lecker, eine davon - die Wassermelone Diät, Bewertungen von denen, nebenbei gesagt, positiv. Über es heute und wir reden.

Warum Wassermelone Diät?

Die Antwort ist ganz einfach. Trotz der recht strengen Menü (im Idealfall kann man nur Wassermelone Fleisch essen), ist sie wahrscheinlich die einfachste aller bestehenden. Es besteht keine Notwendigkeit, Kalorien zu berechnen und wilden Hunger fühlen. Die einzige und wichtigste Voraussetzung dieser Diät - tägliche Aufnahme von großen Mengen an Wassermelone Zellstoff. Für jeweils 10 kg Ihr Gewicht sollte für 1 kg Zellstoff ausmacht.

Watermelon Diät abnehmen Erlaubnis verwendet weiter in unbegrenzten Mengen saubere abgekochtes Wasser oder grüner Tee. Es besteht keine Notwendigkeit zu verhungern. Tägliche Ernährung kann konventionelle Lebensmittel enthalten. Nachfolgend finden Sie einige dieser Optionen. Aber das Beste ist - ist, dass Wassermelone den ganzen Tag gegessen werden, nicht zu einer Regelung haften.

Wie funktioniert das

Die Basis der Ernährung ist harntreibend die Wassermelone betrachtet. Unter so vielen köstlichen Beeren, geben Sie einfach „ausgewaschen“ alle schädlichen Substanzen aus dem Körper. Überlegen Sie, welche Aspekte sollte besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.

Wählen Sie

Menü

Hier sind einige Möglichkeiten. In dieser Wassermelone Diät, die die Speisekarte sehr vielfältig ist, relativ leicht übertragen:

1. Während des Frühstücks, müssen Sie 300 Gramm Wassermelone Fleisch essen. Als nächstes werden eine Stunde, um eine Tasse grünen Tees mit einem Toast zu trinken. Dazu können Sie jeden fettarmem Käse auf Toast hinzufügen oder fettarmer Joghurt ersetzen. Für das Mittagessen - 350 Gramm Zellstoff. Eine Stunde später, isst eine leichte Suppe, ein Stück gekochten Huhn oder gedünsteten Fisch. Beim Abendessen - 300 Gramm Wassermelone und eine Stunde später - ein Gericht aus Gemüse. 2. Frühstück und Mittagessen kann abgekochtes Wasser Brei, Fleisch oder mageren Fisch enthalten. Zulassung als Salate. Da die Füllung Zitronensaft oder fettarmer Joghurt verwendet wird. Sie können ein wenig Käse hinzufügen. Zum Abendessen - nur eine Wassermelone mit einer Rate von einem Kilogramm Fleisch pro 10 kg Ihr Gewicht.

3. Eine Diät für eine Woche ausgelegt:

• Am Montag - nur Wassermelone.
• Am Dienstag, das Frühstück Haferflocken auf dem Wasser mit Honig. Beim Mittagessen - 100 Gramm Käse und ein paar Pfirsiche. Beim Abendessen - Salat mit einer Scheibe Schwarzbrot. Vor dem Einschlafen, können Sie eine Birne essen.
• Mittwoch - nur Wassermelone.
• Am Donnerstag zum Frühstück können Sie Obstsalat zubereiten. Zum Mittagessen haben wir Brei (100 Gramm) und 200 Gramm Wassermelone Fleisch zu essen. Abend - Gemüsesalat und ein Stück Käse. Sie können eine Scheibe Schwarzbrot essen. Vor dem Schlafengehen - den Apfel.
• Freitag - Wassermelone Tag.
• Am Samstag, Frühstück Haferflocken mit Honig. Beim Mittagessen - 100 Gramm Käse und frischen Tomaten. Zum Abendessen - gekochtes Gemüse und das Fleisch der Wassermelone. Es ist erlaubt, ein Stück Schwarzbrot gewährt. Bevor ich einfach Dessert schlafen (Pfirsich).
• Sonntag - nur Wassermelone.

Der Ausgang aus der Nahrung

Natürlich geht das zusätzliche Gewicht weg, aber Sie müssen die Ergebnisse stabilisieren weiter. Watermelon Diät zur Gewichtsreduktion (Bewertungen können es auf viel Frauenforum zu sehen) wirklich zeigt die ausgezeichneten Ergebnisse, aber zu seiner üblichen Ernährung zurückzukehren ist nicht erforderlich. Geräucherte, Gerichte vom Grill und Brot, rückgängig machen nur alle Ihre Bemühungen.

Am ersten Tag nach Beendigung der Diät können Sie essen Gemüse, Obst, trinken frische Säfte. Dann einführen allmählich in die Ernährung von Milchprodukten. Im Folgenden wird Brei und Fisch sein. Dann können Sie gekochtes Fleisch zu essen und Eier beginnen. Denken Sie daran, dass Ihr Stück als gewöhnlich zweimal weniger sein sollte.

Beispiel tägliche Ernährung

Das ist die Art und Weise können Sie Ihr tägliches Menü aussehen. Zum Frühstück essen ein wenig Käse und Haferflocken ohne Zucker. Zum Mittagessen sollte 200 Gramm gekochten Huhn oder Fisch und essen sie mit in Scheiben geschnitten frischem Gemüse vorbereiten. Für das Abendessen - das Fleisch der Wassermelone.

Wassermelone, Melone Variation

Watermelon - nicht nur Melonen, die die Beseitigung der zusätzlichen Kilos erhalten hilft. Wassermelone, Melone Diät - eine andere Art und Weise das Problem des Übergewichts zu lösen. Melon Zellstoff enthält eine Vielzahl von leicht assimilierbarem Zucker, Proteinen, Vitaminen und Mineralien durch den Körper und organische Säuren notwendig.

Watermelon Diät Bewertungen sind natürlich, ausgezeichnet, aber die präsentierte Version alles, was sie nicht einverstanden. Wir haben drei Arten von Tagesmenü geschrieben. Im Allgemeinen ist eine Diät für eine Woche ausgelegt, so dass ich nur alternative Optionen weiter unten. Nach sieben Tagen können Sie Gewicht bis zu 4 Kilogramm verlieren.

• Beim Frühstück - 200 Gramm Melone Zellstoff und 50 g nicht-fetten Hüttenkäses. Sie können auch ein paar Stücke Brot hinzuzufügen. Zum Mittagessen ein kleines kochen (150 Gramm) Stück Fisch fettarmen Sorten. Dazu kommt noch den Melonen-Salat hinzugefügt werden: ein dickes Stück Fleisch Melone in Stücke schneiden und mit fünfzig Gramm fettarmer Käse verbindet, fügen Sie den Salat und ein Dressing Zitronensaft machen und einen Esslöffel Olivenöl. Als Getränk - eine Tasse grünen Tee. Beim Mittagessen müssen Sie 400 Gramm Melone Fleisch essen. Für das Abendessen, müssen Sie den Reis (200 Gramm) und machen einen Gemüsesalat (Tomaten und Gurken) zum Kochen bringen. Salz ist es unmöglich, aber man kann mit Olivenöl füllen. Zum Nachtisch - eine Melone.

• Zum Frühstück bereiten wir einen Omelette (1 Ei) und Wassermelone essen. Sie können grünen Tee oder Apfel Infusion trinken. Um letzteres zu bereiten, schneiden Sie den Apfel in kleine Stücke schneiden und mit kochendem Wasser, lassen für eine halbe Stunde ziehen lassen. Das Mittagessen sollte Gemüsesalat zubereitet werden: gekochte Rüben, Karotten und Gurken. Portia - nicht mehr als 200 Gramm. Füllen Sie es mit Zitronensaft und setzen frische Kräuter. In den Gerichten zusätzlich 500 Gramm Melone Fleisch und ein Glas Wasser (können Sie eine Scheibe Zitrone setzen). Beim Mittagessen - 200 Gramm Quark 9% Fett. Abendessen an diesem Tag von gekochter Hühnerbrust. 400 g Wassermelone Fleisch - Um es notwendig ist, ein paar tselnozernyh Khlebtsov und natürlich, Dessert hinzuzufügen.
• Zum Frühstück 400 Gramm Wassermelone Fleisch und fettarmen Joghurt. Beim Mittagessen können Sie essen 200 Gramm gekochter Reis mit Hähnchenbrust. Grünen Tee trinken. Beim Mittagessen - Schwarzbrot (ein Stück) mit grünem Tee. Abendbrot gekochte Kartoffeln (nicht mehr als 200 Gramm) und Salat und Gurken, gefüllt mit Pflanzenöl. Zum Nachtisch - Melone oder Wassermelone (400 g Zellstoff).

Nachteile

Wie bereits erwähnt, Wassermelone - starke Diuretikum. Und weil der Körper ist nicht nur frei von Giftstoffen. Gleichzeitig mit ihnen aus und Nährstoffen, wie Kalium- und Natriumsalze. Sie sorgen für die normale Funktion des Herzens. Daher erfordert von dem behandelnden Arzt vor der Beratung, wenn Sie Probleme mit dem Funktionieren dieses Körper haben.

Der Zusammenbruch der Kohlenhydrate, die Zellstoff viel Melone, können Blähungen, Schwere und Schmerzen im Bauch verursachen. Sehr häufig solche Probleme Gewicht zu verlieren Frauen, die chronische Erkrankungen des Magens, der Bauchspeicheldrüse oder Duodenum haben begleiten. Daher Wassermelone Diät ist in diesem Fall nicht zu empfehlen. Und während der Verschlimmerung dieser Krankheiten aus sollte ganz aufgegeben werden.

Gegen

Watermelon Ernährung, gute Kritiken darüber, auch unter Ernährungswissenschaftlern ist jedoch nicht jedermanns Sache. Dies ist, was wir vorhin gesprochen haben. Aber es hat auch Gegenanzeigen. So Wassermelone Diät vollständig in Diabetes und Nierensteinen verboten. Nur nach vorheriger Absprache mit dem Arzt, können Sie auf die Menü-Stick über Menschen vorgestellt, die eine Geschichte des folgenden Voraussetzungen erfüllt sein:

• Die chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt;
• Die Klebe Krankheit;
• Pyelonephritis.

will gut nicht nur Frauen suchen, sondern auch Männer. In solchen Fällen, Wassermelone Ernährung (Foto gestreifte Beeren siehe unten) bedarf der Zustimmung eines Arztes für Prostata-Adenom. Über die Notwendigkeit der Konsultation nicht vergessen werden sollte.

Watermelon Diät: Bewertungen und die Ergebnisse der

Bewertungen dieser Ausführungsform eine Vielzahl von Gewichtsverlust. Die meisten -vostorzhenno positiv. Gewicht wirklich geht weg. viele sagen jedoch, dass das Hungergefühl völlig fehlt. Und kein Wunder, denn mit einem Minimum an Kalorien (nur 27 Kalorien pro 100 Gramm) in der Zellstoff- enthält viele natürlichen Zucker. Wenn wir über das Gewicht sprechen, zeigen die Frauen unterschiedliche Zahlen. Wahrscheinlich hängt sein Verlust auf den Eigenschaften des Organismus.

Es ist am besten Gewicht im Spätsommer mit Hilfe von köstlichen Beeren zu verlieren beginnen. Nach all dieser Zeit, und es ist eine echte Wassermelone Saison. Viel Glück!